Autor: Martin Žák

Speciální zakládání staveb: spolehlivý základ pro bezpečnou a efektivní výstavbu

Martin Žák

Speciální zakládání staveb: spolehlivý základ pro bezpečnou a efektivní výstavbu Stabilita celé konstrukce začíná u podloží, a právě proto je speciální zakládání staveb klíčové pro bezpečnou realizaci. Když terén komplikuje geologie, spodní voda nebo stísněné podmínky, speciální zakládání staveb nabízí metody, které rizika výrazně snižují. Osvědčeným partnerem pro návrh i realizaci je společnost GEOSTAV, která pomáhá sladit technické řešení s termíny a rozpočtem. V praxi se často kombinuje více postupů, aby se přeneslo zatížení do únosných vrstev půdy a minimalizovaly se sedání. Mezi nejčastější postupy patří vrtané piloty a lokální…

Více
white wooden framed glass window near body of water Domácnost 

Jak probíhá montáž plastových oken krok za krokem

Martin Žák

Výměna starých oken za nová plastová okna Ostrava je investice, která může výrazně zlepšit komfort bydlení i energetickou účinnost domu. Správná montáž je však stejně důležitá jako kvalita samotného okna. Profesionální instalace zajistí, že okno bude dobře těsnit, nebude docházet k únikům tepla a prodlouží se jeho životnost. Mnoho lidí má z výměny oken obavy kvůli nepořádku nebo hlučnosti, ale při správném plánování jde o relativně rychlý proces. Pojďme se podívat, jak taková montáž probíhá a co od ní můžete očekávat. Příprava a demontáž starých oken Před samotnou montáží se…

Více
man in black jacket sitting on chair Exteriér Zahrada 

3 důvody, proč si pořídit kvalitní bioklimatické pergoly

Martin Žák

Přemýšlíte nad tím, jak co nejlépe vyřešit zastínění pro zahradní posezení? V takovém případě se podívejte na následující tři důvody, proč se rozhodnout pro pořádné bioklimatické pergoly. Jedná se totiž o moderní druh zastínění, který by neměl uniknout vaší pozornosti.  Ideální přizpůsobení za každého počasí Jak už název napovídá, jsou bioklimatické pergoly vytvořeny tak, aby nabízely maximální komfort víceméně bez ohledu na počasí. Pomocí dešťového senzoru se v případě pršení lamely zavřou, čímž vytvoří jednolitou střechu, přes kterou kapky neproniknou. Na druhou stranu jsou však otevřené střešní lamely ideální pro optimální cirkulaci…

Více
green watering can in green house Exteriér Zahrada 

Jak funguje automatický zavlažovací systém a jak s jeho pomocí udržovat své zelené plochy v kondici?

Martin Žák

Automatický zavlažovací systém nám má pomoci trávit méně času na zahradě prací a více si ji užívat odpočinkem. Veškeré zelené plochy přitom budou dostatečně zavlažené a díky automatické závlaze budou vypadat svěže. Kde můžete využít automatickou závlahu? Tento systém se často používá v komerčních prostorách, jako jsou parky nebo golfová hřiště, ale lze jej instalovat i na soukromých zahradách. Všude šetří práci a dává vám k dispozici více času na odpočinek. Při plánování jakýchkoliv zavlažovacích systémů je vhodné se předem poradit s odborníky, abyste zajistili správné rozvržení; jinak skončíte s nerovnoměrně zavlažovaným…

Více
Rady, tipy a návody 

Silvestrovské pohoštění na poslední chvíli – 2. díl

Martin Žák, , , , , 0 comment

Bez jednohubek a chlebíčků si Silvestr zřejmě neumíme a ani nechceme představit. Jaké zvolíte pomazánky je víceméně na vás, ale lehčí verze jsou po Vánocích jistě vítány. Můžete tak zapojit fantazii a vytvořit nadýchané pomazánky ze žervé, tvarohu, jogurtu, zakysané smetany, taveného sýru, atd. Pokud přece jen neodoláte majonéze, jednu lžíci si pro chuť přidat můžete. To vám neuškodí! A jaké použít suroviny? Ať již tradiční nebo méně klasické, všechny prověřené jsou dobré. Vybírejte podle toho, co máte rádi. Pokud nejíte mrkev, křen nebo česnek – logicky si vyberte jiné…

Více
Nezařazené Rady, tipy a návody 

Silvestrovské pohoštění na poslední chvíli – 1. díl

Martin Žák, , , , , 0 comment

Nastal den „D“ a my se dnes budeme loučit se starým rokem, abychom mohli přivítat ten nový. Možná jste nechali přípravy na poslední chvíli, a tak vůbec netušíte, co budete mít doma za pohoštění. Buďte v klidu, přinášíme vám pár rychlých tipů, které vás zachrání v každé situaci. Rychlé a snadné lahůdky Párky v listovém těstíčku Naprosto jednoduché, přesto výborné. Listové těsto lze zakoupit v chlazené i stočené podobě, nemusíte se dělat se svým těstem. V případě, že jste měli k dispozici jen mražené, honem s ním někam do tepla,…

Více
Rady, tipy a návody 

Jak sportovat v zimě? Vybavení a kam se vydat? 2. díl

Martin Žák, , , , 0 comment

Jak se obléci? Termo oblečení je stále tím nejpopulárnějším. Aniž byste na sobě museli mít několik vrstev oblečení, které by vám bránili v pohybu, s termo prádlem se budete cítit volní jako ptáci. Bavlna je sice oblíbená, ale ve skutečnosti to není nejlepší volba pro zimní cvičení. Zadržuje totiž vlhkost. Lepší jsou syntetické materiály – polyester, nylon a polypropylen. Syntetika má sice nevýhodu, že po nasáknutí potu začne trochu zapáchat, ale není nic jednoduššího, než si po sportu dopřát teplou sprchu nebo rovnou koupel. Pomáhá také, když si omotáte šátek…

Více
Rady, tipy a návody 

Jak sportovat v zimě? Nápady, motivace – 1. díl

Martin Žák, , , , , 0 comment

Dostat se do lepší kondice touží mnoho lidí. Bohužel se to však samo neudělá a překážkou může být vaše slabá vůle. Berte to tak, že sportovat v zimě, je výzva! Když to zvládnete teď, až bude tepleji, bude to pro vás již hračka. Zde je pár nápadů, jak v zimě sportovat Samozřejmě je potřeba brát v úvahu, jaké je venku počasí. Plno lidí miluje první paprsky jarního slunce, ale na to si ještě budeme muset chvíli počkat. Lze však sportovat i doma, když je ošklivo. Pokud máte např. běžecký pás,…

Více
Rady, tipy a návody 

Sedavý způsob života: cvičení je přírodní antidepresivum – 2. díl

Martin Žák, , , , , 0 comment

Kdo pravidelně cvičí, má vyšší sebevědomí. Možná teď vrtíte hlavou, ale je tomu skutečně tak. A nejen to, vlastní i daleko menší tok negativních myšlenek! V konečném důsledku to pozitivně ovlivní všechny oblasti vašeho života, což se odrazí i v osobnostním profilu. A rozhodně vám neprospěje zírání do televizních obrazovek nebo válení se na gauči s mobilem. Sledování televize ano, ale za určitých podmínek Co vy na to? Je těžké se vzdát oblíbeného pořadu u gauče? Sledujte ho z jiné pozice, např. na běžeckém pásu, rotopedu nebo stepperu. Udělejte si…

Více
Rady, tipy a návody 

Sedavý způsob života: jaká na vás číhají zdravotní úskalí a jak jim čelit? 1. díl

Martin Žák, , , , , , , , 0 comment

Zatímco „sedavý způsob života“ předkládal donedávna Američanům, v dnešní době jsme jim silnou konkurencí i my, Češi. Plno lidí pracuje na home office, tudíž se podvolili sedavému životnímu stylu. Ruku na srdce, málokdo z nás, kdo vykonává práci z pohodlí domova si dělá přestávky související s pobytem na čerstvém vzduchu. Je to chyba, jelikož tento životní styl nevykazuje žádnou aktivitu! V závěru to vede jen a jen k poškození našeho zdraví. V konečném důsledku to značí nadváhu, kardiovaskulární potíže, ale třeba i náchylnost k depresi. Nemusíte nutně navštěvovat posilovnu, abyste…

Více