Autor: Martin Žák

Rady, tipy a návody 

Smutek někdy není na škodu, přečtěte si o něm více – 2. díl

Martin Žák, , , , , , 0 comment

Plačte, jelikož nezdravé pocity z vás vyjdou navenek, což je potřeba. Mnoho lidí považuje pláč za výlev emocí, ale nechat stékat slzy po tváři, je normální způsob, jak uvolnit stres, bolest a hněv. Pláč vás očistí od vašich negativních pocitů a emočně uvolní. Nahromaděné emoce je potřeba pustit, jsou jako ventil, který je nezbytné vypustit. Nemusíte plakat někomu na rameni, když se stydíte. Pomáhá i pláč za zavřenými dveřmi. Sdílený smutek s dalším člověkem zanechává emocionální reakci i v druhém. Dejte tedy průchod svým emocím, protože se od vás mohou…

Více
Rady, tipy a návody 

Smutek někdy není na škodu, přečtěte si o něm více – 1. díl

Martin Žák, , , , , , 0 comment

Dokonce i ti nejslunečnější lidé mezi námi jsou jednou za čas smutní. Smutek může vyvolat konkrétní spouštěč. V řadě případů je to způsobeno ztrátou zaměstnání nebo blízkého člověka – jak rozchodem, tak v horším případě i smrtí. Smutek je do jisté míry normální emocí, ale ne nadarmo se ho doporučuje potlačit. Nemyslete si o sobě, že jste emočně slabí jedinci. Někdy to tak zkrátka a jasně je a není nutné se přetvařovat, ale spíš si to odžít a jít zase dál. Je však důležité odlišit smutek od deprese Smutek je…

Více
Rady, tipy a návody 

Vánoce v americkém duchu, proč nejsou jen o Ježíškovi v jesličkách? 2. díl

Martin Žák, , , , 0 comment

V dnešním díle budeme opět pokračovat v americkém duchu Vánoc. A je to právě slavná reklama na Coca-Colu, která přispěla k tomu, že i lidé u nás mají rádi Vánoce ve stylu Santy a jeho sobího spřežení. Coca-Cola tak pomohla dát Vánocům zelenou! Každý z nás si jistě vybaví roztomilé lední medvědy. Obchodníci s colou však nebyli prvními umělci, kteří zobrazili Santu celého v červeném obleku. Mnoho lidí v historii ho kreslilo zahaleného do šarlatových hábitů. Všudypřítomnost reklam, však přispěla červěně karmínovou zvolit jako jednu z top barev Vánoc. A…

Více
Dekorace Domácnost Zahrada 

Vánoce v americkém duchu, proč nejsou jen o Ježíškovi v jesličkách? 1. díl

Martin Žák, , , , , , 0 comment

Asi žádný svátek v roce, není tak inspirující jako právě Vánoce. Podíváme se na ně dnes trochu z jiného úhlu pohledu, a to z hlediska tradic, oslav a biblických příběhů. Jak jsou na tom s oslavami Vánoc jiné země? Německo je proslavené zdobením stromečků Tradici zdobení vánočního stromku zahaluje mnoho legend. Většina historiků souhlasí s tím, že rituál pochází z pohanských kořenů. Zdobí se jehličnaté stromy, které jsou tu s námi po celý rok. Zůstávají totiž krásně zelené, a to je ke zdobení potřeba. To, že máme stromeček na Vánoce…

Více
Rady, tipy a návody 

Tipy pro starší dámy: jak se nalíčit? 2. díl

Martin Žák, , , , , , , , 0 comment

Již z prvního dílu povídání zřejmě tušíte, na co se zaměřit. Ústředním bodem je vaše pleť. Ta přece potřebuje vypadat dobře za každou cenu, nemyslíte? Nicméně podkladová báze a make-up nemusí skrýt veškeré nedostatky, a proto se s výběrem soustřeďte také na korektor. Korektor pomůže zakrýt tmavé kruhy pod očima i pigmentové skvrny. Jakmile nanesete základ, budete mít lepší přehled o tom, jakou korektoru vlastně zvolit. Na co dalšího se soustředit? Ano, je to v obočí a v těsném závěsu pak i tváře a řasy. Opatrně s vytrháváním obočí Je…

Více
Rady, tipy a návody 

Tipy pro starší dámy: jak se nalíčit? 1. díl

Martin Žák, , , , , 0 comment

Stárnutí je nevyhnutelnou součástí života, a i když tomu nelze zabránit, můžeme při tom alespoň vypadat dobře! Naštěstí existuje celá řada kosmetických produktů a tipů na aplikaci, které mohou pomoci vaší pleti vypadat mladistvěji, bez ohledu na váš věk. Nanášení make-upu může být navíc i zábavné. Roztočte vaší fantazii na plné obrátky. Péče o pleť je v tomto věku již rutinou, ale když se o sebe bude starat denně, můžete vypadat svěží o po padesátce. Kůže se stává křehčí a tenčí, je tedy potřeba k pleti přistupovat, co možná nejšetrněji.…

Více
Rady, tipy a návody 

Buďte fit s vánočním kořením: skořice udržuje kondici vašeho srdce

Martin Žák, , , , 0 comment

Skořice je koření, které si obvykle spojujeme s Vánocemi, ale třeba i s hubnutím. V každém z nás tak bude evokovat trochu něco jiného. Skořici si rádi užíváme i na pěně od latté nebo capuccina, ale i jako přísadu do pečení. Má nezaměnitelné aroma a v zimním období krásně prohřeje. Odkud pochází skořice? Skořice se nejčastěji vyrábí v Indii, na Srí Lance, Egyptě, Indonésii, Vietnamu, ale také Brazílii. Můžete si ji koupit ve tvaru tyčinek, ale také pomletou jako prášek. Dnešní moderní doba dala skořici také podobu esenciálního oleje. Jaké…

Více
Domácnost Kuchyň Rady, tipy a návody 

Proč bychom denně měli sníst hrst pekanových ořechů? Před Vánocemi navíc stoupá jejich prodej!

Martin Žák, , , , , , , 0 comment

Pekanové ořechy jsou původem z Mexika a jihu Spojených států. Jejich ořechová chuť v kombinaci s jedinečnou texturou z nich dělá oblíbenou svačinku. Zdravotní přínosy pekanových ořechů jsou neuvěřitelné. Jedná se o nejvyhlášenější ořechy související s mnoha prospěšnými vlastnostmi. Syrové nesolené pekanové ořechy poskytují tělu spoustu živin. Ty jsou klíčové pro správnou funkci srdce, imunitního systému a mozku. Slouží také jako prevence onemocnění. Co tak zázračného obsahují? Pekanové ořechy jsou plné fytonutrientů, které vlastní silné antioxidační účinky. Jaká je jejich úloha? Posilují imunitu Pekanové ořechy zaútočí s viry a bakteriemi,…

Více
Rady, tipy a návody Zahrada 

Klasické versus sladké brambory: jaký je mezi nimi rozdíl?

Martin Žák, , , , 0 comment

Brambory mohou být i zdravou přílohou. Jenže většina z nás je miluje smažené. Zkuste přijít na varianty, které vám nepřidají kila. Dejte šanci i jiným odrůdám. Obecně jsou brambory plné vlákniny a bílé brambory mají dokonce i více draslíku, než třeba banán. Bílé brambory a sladké brambory jsou dvě skupiny odlišných brambor. Jsou klasifikovány jako kořenová zelenina, a to jediné společně s původem zůstává podobné. Nacházely se ve Střední a Jižní Americe, ale v dnešní době se sklízí ve všech koutech světa včetně ČR. Již od pohledu poznáte mezi tradičními…

Více
Rady, tipy a návody 

Mezi stárnutím mužů a žen je rozdíl: chcete vědět, jaký?

Martin Žák, , , , , , , , , 0 comment

Medicína je na projevy stárnutí krátká, může sice určité vlivy skrýt nebo oddálit, ale nikdo se tomu nevyhneme. Šedé vlasy, vrásky, ale i bolest pohybového aparátu. To je jen zlomek příznaků, se kterými se člověk s přibývajícím věkem musí potýkat. Jak to, že ale muži stárnou jinak, než ženy? Mezi obecné faktory, jenž hrají roli patří genetika, životní styl, strava a životní prostředí. Co je ovšem jinak u mužů a žen je působení hormonů. Hormony jedince se s věkem nevyhnutelně klesají. Ženy pocítí změnu hladiny estrogenu. Vaječníky ho totiž produkují…

Více