Čaj z kozlíku lékařského je vynikající volbou k léčbě mírné až střední úzkosti, protože tato rostlina s vědeckým názvem Valeriana officinalis – má sedativní a uklidňující vlastnosti, které pomáhají předcházet stresu.
VíceMnoho lidí tvrdí, že usnou jen u zapnuté televize. Odborníci se však shodují na tom, že obecně to vůbec není dobrý nápad. Spánek se zapnutou televizí nás vystavuje expozici modrému světlu, což může zvyšovat riziko obezity, cukrovky a dalších zdravotních problémů. Některým lidem to vyhovuje, ale kvalita spánku je jiná, daleko horší.
Více
